经常口腔溃疡是为什么，而且没有熬夜也没有吃辛辣的食物，觉得肾虚脾也虚，虚火很重又是为什么呢？该吃什

口腔溃疡，又称为“口疮，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡。诱因可能是激素水平改变及维生素或微量元素缺乏，消化系统疾病及功能紊乱，内分泌紊乱等。

建议你平时注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激；保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急；注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。

也可使用冰硼散治疗。希望对你有所帮助！