精神障碍饮食注意哪些

恐惧症主要分为五大类，是社交恐惧症，还有密集恐惧症，场所恐惧症，单一恐惧症，学校恐怖症等五种，恐惧症是一种心理疾病，出现以后要及时治疗，社交恐惧症，其实很多年轻人都有，多走出去，慢慢就克服了。

恐惧症是一种有明确客观事物刺激使大脑形成一种害怕恐惧的情感体验。多见于对某一种特定的环境或事物的一种恶性刺激。比如社交恐惧症，广场恐惧症等等。常表现为表情紧张，心率加快，肢体肌肉紧张僵硬等表现。

可以去三甲医院看看，定期运动面对压力，剧烈运动后往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力，达到身心健康的效果，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。

精神紊乱可引起的症状有情绪不稳，烦躁焦虑，常常感到浑身难受，并伴有心慌、紧张、害怕、委屈易哭、敏感多疑、悲观失望等具体感受，还会有胃肠功能紊乱的表现，出现食欲不振、腹痛腹胀、恶心打嗝、胸闷气短、唉声叹气等症状。

精神分裂症是由不同原因导致的大脑功能紊乱，表现为精神活动异常，主要有猜疑、思维混乱、情绪不稳定、呆滞、健忘、冲动、睡眠障碍、行为退缩、孤独不群、生活不能自理、不承认自已有病等症状。

精神病有思维破裂、情感障碍、幻觉妄想、睡眠改变、敏感多疑、行为异常等症状的表现。很多的精神病人性格多为内向。受到强烈的精神创伤，如父母离异、亲人死亡、升学未成等生活事件可能诱发精神病。

焦虑症一般常见的蔬菜和水果都可以食用，蔬菜水果中含有比较丰富的维生素c，具有一定的提高免疫力的作用，还可以食用一些维生素b丰富的食物，可以有效的调节神经功能，能缓解焦虑。

加强孕期保健，重视孕妇心理卫生的咨询与指导、对不良个性、既往有PPD史或家族史、筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要的干预。消除其紧张、恐惧的消极情绪。平时多喝水，饮食宜清淡食物为主，多吃蔬菜，注意休息，避免进食刺激性食物。

得了这个病要及时到当地的正规的医院接受专业的诊治，避免因为躁狂症的问题而所致更大的损害。躁狂症不仅影响病人的身体健康，而且还会不利于家庭的和谐，使得家庭破裂，病人有时还会做出伤人的举动，多吃清淡，禁食刺激性食物，切莫饮酒。保证良好的睡眠。

得了精神障碍应当尽快的去当地正规的三甲医院进行医治，平时要注意休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，每天要保持良好的心态，不要有过大的思想压力，平时还要多吃些水果蔬菜。