健康指导:建议你饮食中要清淡饮食,多喝水,避免食用一些生硬油腻性的食物,容易加重肠道的消化、代谢负担。建议可以饮用一些蜂蜜水是具有润肠通便的作用,可以缓解排便压力。
选择食用一些高纤维含量的蔬菜等,可以促进胃肠道的蠕动。