病情分析: 首先您的血糖值偏高,但不够糖尿病诊断。所以不要太担心。意见建议:从现在开始,您需要对自己的饮食进行管理。
主食量需要定量、饮食、生活要规律,定期监测血糖(至少一年一次),加强锻炼,没时间出去,完全可以在家锻炼,晃呼啦圈也可,平时的家务劳动也有一定的锻炼意义。