怎么样缓解我的思想压力

病情分析：你好，主要是经历过的事情比较少，不能自我控制意见建议：平时应该多历练自己，学会掌控

问题分析：你不要去死，你去死对于这个家没有一点益处，首先老人不知道什么原因，其二是孩子失去了父爱，这样只会把事情搞得更糟。意见建议：建议直接面对问题，解决问题。首先消除恐艾症的心理，艾滋病传播是通过血液、性等形式传播的，没有通过亲吻、肢体接触而传播的，再者你爸爸也不一定就患有艾滋病，可以化验一下即可明确，可以和老人明说是进行一次健康查体，抽血后留下送防疫站化验即可，这样也不会影响老人的自尊心。再者就是嫖娼的情况，如果你有确切的证据，可以私自和父亲交流，说明为了这个家的健康，不要那样了，这才是正确的道路，不要把问题搞得停悲观的。

心理分析：你好，你的这种情况考虑是自卑心理导致的，对自己很多的情况不满意，这也是与你从小的负性成长经历有一定的关系，需要慢慢改善心理指导：建议，对于这种情况，你需要多关注自己的兴趣爱好，多对自己进行自我鼓励，不断的提高自信心，多与人交流沟通，改善心情

指导意见：你好！中医说的火气大是指体内燥热的意思，不是指情绪烦躁脾气大的意思，你平时要注意饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物，注意休息避免熬夜！

病情分析： 心烦一般跟心虚有关，心失所养或心火旺所致。也有能睡眠质量不好。意见建议：若不是太严重，建议饮食调理，可以吃些莲子羹，要用去芯的莲子。

病情分析：你好，这种情况可能是酒精中毒，可能是由于喝酒太多了或者是喝假酒意见建议：先戒酒，再到医院检查

病情分析：你好，这是强迫症，你心里一直默念字，这是强迫意向，同时还有伴随的动作，这些动作开始可以缓解你的焦虑情绪，后来就无意识的跟着动了，你有控制的的想法，但又控制不住，所以这是典型的强迫症。意见建议

病情分析： 一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

病情分析： 你好，更年期可出现心烦气躁、脾气大等症状。意见建议：建议去中医院内科就诊，辩证用些养心安神的药物，另外，家人和朋友也应理解。

病情分析：你这种现象，一般是因为皮肤太薄了的因素，也有可能是后天性损伤的。因为皮肤组织功能不健全，无法正常的起到保护皮肤的作用。所以当外界刺激源进入皮肤内的时候。对肌肤会造成一定的伤害，出现血管持续扩张的现象。意见建议：平时多吃一些活血类食物,冬季皮肤受刺激后.血液瘀阻,血管内呈现瘀阻血液,导致一些血液营养无法正常输送到皮肤各部位,服用一些活血类食物的话,可以很好的帮助疏通血液循环。饮食要清淡的。保持心情舒畅。