根据你的描述的情况,股骨头坏死一般是因为髋关节活动量较大等原因造成的,建议能够减轻髋关节活动量,不要进行剧烈运动,给予髋关节处进行热敷,理疗,针灸等治疗,可以使用活血化瘀通络的中药膏药外敷治疗,可以到正规医院骨科就诊,根据具体情况,做出针对性的治疗。