问题分析:你好,一般脚跟疼痛考虑应该是得了跟腱炎,或者是长时间走路引起的慢性劳损,肩膀疼痛多半是得了肩周炎,主要是坐姿不良,或者是长时间久坐不动引起的肩部肌肉损伤。
意见建议:建议最好是去医院拍片看看,颈部正侧位检查确诊,也可以拍片看看脚跟部位检查,跟腱炎治疗要首先制动热敷,外贴药膏,避免剧烈运动,也可以去医院康复科做做针灸按摩肩部肌肉,平时要走注意预防,多注意休息。