血压高有什么降压最好办法？我感觉吃降压药不太好，老

问题分析：正常成人血压超过139/89mmHg为高血压，需要连测3天，每天在同一时间测量，每次测量都高才能确诊为高血压。

一旦确诊需要药物控制，以将血压控制在正常范围为宜。意见建议：如果确诊高血压需要降压药物系统治疗，现在一线降压药物有5类及利尿药，β受体阻滞剂，钙拮抗剂ACEI和ARB，如果一种降压药不能控制需要两种甚至3种药物联合用药，以将血压控制在正常范围以内为宜，120/80左右最好。

平时需要低盐低脂饮食，适量运动。最好找心内科医师根据血压结果、临床表现以及化验结果综合判断选用降压药物，需要长期甚至终生服药。