你好:不建议立即洗澡,因为:刚结束练习时,身体往往处于极度兴奋的状态,此时如果马上洗热水澡,会使血管急速扩张,血液流回大脑,加大心脏的压力。
而且忽冷忽热的刺激会伤害身体。因此要注意练习前后1小时保持空腹。