指导意见:16岁还没有定型,会长的。男性,平(42.69±2.16)cm。一方面要注意饮食搭配,保证营养充足全面,可以选择多吃含蛋白的食物如牛肉,牛奶等。
一方面加强体育锻炼,可以进行如俯卧撑,单双杠,拉力等非有氧运动