问题分析:你好。你的这个情况是脚踝处扭伤。脚踝处肿了,说明脚踝关节里面有出血。你不想去医院,自己处理也可以。你用绷带把脚踝关节包扎起来,然后用冰块或者冰毛巾敷在脚踝处。
既可以止痛,又可以止血。同时去中药房买专治跌打肿伤的药,按照说明使用。意见建议:你最好还是带女朋友去正规的医院,放射科,去拍X光片,以排除骨折。
如果没有骨折,就按以上的治疗、休息几天,试一试脚能不能着地。如果可以走,就活动一会,慢慢地加活动量。2周以后,可以用温热的水泡脚踝,促进功能恢复。