一般焦虑症不严重的话是可以不用吃药的,因为人在一定的情况下才会产生焦虑,焦虑的时候不用过分的担心,只需要深呼吸放平心态就可以了,平时可以经常做一些有氧运动,这样能帮助很好地起到新调理心情的作用,而且对身体也是非常有好处的,另外就是如果在一些事情上会出现焦虑的话,建议可以适当的吃一些巧克力,巧克力中含有的可卡因能帮助很好的舒缓神经。