您好,常吃香蕉可以调节,香蕉钾含量高,当受到压力紧张时香蕉里含胺基酸,会转化成血清促进素,令人情绪稳定。香蕉的维生素B含量高,可帮助舒缓神经系统。
大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质,具有补脾安神的作用,苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、维生素B族、等多种元素。
苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠。