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患者提问
晚上睡觉的问题怎么睡才好
我20岁,男。睡觉总是蜷缩着身体、侧着睡的,手里总要抓点什么东西。睡眠质量也特别不好,那么我想要咨询一下,晚上睡觉应该怎么睡才好呢?
提问时间:2020-03-23 14:42
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
可以考虑寻求帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素,增强抵抗焦虑的心理素质,从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
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