产后嘴巴没味道反胃

其实多梦也是失眠的一种,失眠不光只是睡眠少,还包括睡眠质量下降,多梦,易醒,醒后不易入睡等症状.还有一种可能肾阴虚。首先要告诉你,你不要吃安眠药,千万不要；其次,你不能吃含有退黑素的保健品,这对人体的中枢神经是有害的.要选择不含有退黑素的营养保健食品,这是最好用的,而且对身体也好.我建议您多做运动,先不要服用任何药品或者保健品,最好是多做运动,天天坚持晨练,每天保持一个好心情,这样就能增强免疫力,改善睡眠,就不会再有多梦的情况了。