手扭伤筋早期不要热敷和按摩。急性损伤后,有人立即对局部采用热敷、按摩,这种做法是不科学的,这样会加重损伤和出血。
24小时以后,损伤组织开始修复,才可采用热敷和按摩,这可改善局部血液和淋巴循环,促进新陈代谢,有利于组织的修复和代谢产物及淤血的吸收,促进愈合。