、节食(不是不吃 是少吃 坚决不吃油,面,米,还有甜食,晚上不吃) 2、运动(有计划的进行,每天都要做) 3、每天运动完温水洗澡,用粗盐稍微按摩下身体 4、按摩膏对身体局部进行按摩(最好不要吃减肥药,而是改用外部的减肥产品,经常按摩很重要) 5、养成喝茶的的习惯(荷叶水或普洱茶) 6、坚持(先坚持一个星期,保证你会有惊喜:))