考虑到患有颈椎疾病,枕紧疼痛发生在后脑勺。应该及时进行详细检查,并根据检查结果治疗疾病。平时,应该养成良好的睡眠姿势,不要长时间低头,也不要把枕头放得太高。
要养成良好的生活习惯,不要躺着、坐着、站着很长时间。