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医生回答
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药物只是一种方式，而且一旦时间长了服药，会有抗药性，用药物来辅助睡眠对身体没有好处,你不愿意与人交流，你就是封闭了自己，你的思想和行为就会与世不同，那样只能越来越糟糕。
人是社会人不可能和社会人绝缘的建议多看好书，学会用宽容的心去看待世事，凡事不要较真，学会宽容。晚上睡觉之前烫烫脚，不要熬夜，加强锻炼。
多交朋友，从朋友那里你会得到很多你不知道的知识和经验
