减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持。
不要的,有创的,建议饮食方面严格遵守和养成早吃好,午吃饱,晚吃少的饮食习惯,少吃热量高的食物,而运动方面每次一定要半个小时以上才行的