您好、看您的描述、个人认为您的症状是肾阴虚导致的这样的情况、推荐您服用3个月的六味地黄丸、这是中成药、见效慢点、但没什么副作用、治疗期间记得不要吃:生萝卜、西瓜、甜瓜、洋葱、可以多吃点核桃、山药、黑芝麻、海参等来食补睡前1~2小时应停止紧张的脑力和体力劳动、做些轻微的放松活动如到室外空气新鲜的地方慢慢散步半小时、或打打太极拳、做做有氧运动、自我按摩一下腰背、听听轻音乐…使大脑神经和周身肌肉充分放松、对入睡很有帮助做梦是指入睡后大脑皮层未完全抑制脑海中出现各种奇幻情景.建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理你的症状考虑是气虚血虚导致的、与植物神经失调也有关系的、可以适当口服虚汗停颗粒和玉屏风散减轻症状的也可吃些补气固表的中成药黄芪精口服液、补中益气丸应该要注意加强营养、保持心情的舒畅、注意饮食禁食辛辣刺激性食物