左手腕外侧疼痛可以外用一些消炎止痛的药膏,具体用药谨遵医嘱,同时也可以适当按摩一下局部。手腕外侧出现疼痛,主要考虑可能是因为打球的过程中用力不当导致的扭伤,不排除一些韧带拉伤的可能性,也有少数可能会造成一些轻微的关节错位。