可以多喝一些红糖水或者是吃含铁量比较高的食物都可以,最主要的就是要让宝宝不断的吃母乳,这个是最有利于子宫的收缩的,而宫口还有血块很可能是恶露还没有完全排出干净,因为到了后期的恶露就是断断续续的那种,有的已经干净了,但是过了一周左右又来了。