问题分析:大众普遍认为喝骨头汤有利于补钙,其实是没有科学依据的,骨头汤里的钙含量微乎其微,更缺少具有促进钙吸收的维生素D,更多的是骨髓里面的脂肪。
意见建议:骨头汤先加上半碗醋,再慢慢地炖上一两小时,因为醋可以有效地帮助骨钙溶出。可以到药店买点液体钙来补也可以,但并不是每个人都缺钙,有的适当晒太阳也可以促进钙的吸收。