就是感觉舌头说话不太自然了一点不舒服

问题分析：你好，描述的症状来看舌苔厚，白，口苦，多考虑脾胃虚弱引起的现象，与日常生活饮食方面不协调，不良的生活习惯导致脾胃功能下降引起。另外口苦，口气重，小便黄多考虑阴虚火旺。冬天怕冷要考虑肾阳虚引起。意见建议：最好针对性调理，日常避免摄入生冷，油炸，烟酒等伤脾胃的食物。保持心情舒畅，阴虚火旺多吃些性质偏凉的食物如黑木耳，芹菜，鸭肉，嘿哈等滋阴食物，冬天怕冷多吃些温热助阳食物如牛肉，狗肉，羊肉，韭菜等，加强锻炼。