病情分析: 你好,从你描述的症状考虑乳腺增生的现象。与体内内分泌平衡失调有关;是乳腺的常见良性病变;另外与个人精神因素、情绪、日常饮食不良有关;
其次与不良的生活习惯有关如经常熬夜、长时间的面对电脑、吸烟、饮酒等。意见建议:根据你的情况建议平时穿胸罩时不要过紧,最好选择棉质的,注意养成良好的生活习惯,不要过于紧张,保持心情舒畅,饮食方面清淡些,少吃辛辣、油炸食物,平时可以适当用手给乳房做些按摩,促进血液循环,局部可以采取热敷,利于改善,祝健康。