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青少年保证睡8小时是指躺在床上8小时还是睡着8小时

对于我(现在16岁)要保证8小时睡眠,我10点睡6点起来,那么我应该晚9点50上床还是10点上床呢?8小时睡眠是指躺在床上8小时还是睡着8小时?我可能5点多就醒了。那么对于我这种青少
提问时间:2020-05-01 13:59
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