低压高是真正的高血压.你有没有高血压遗传?血管里是不是脂肪比较多?是不是脾气急躁?这都是导致因素.高血压一级可以通过改善生活行为进行控制:1.减轻体重2.减少钠盐摄入(每天应小于6g)3.补充钙和钾盐4减少脂肪摄入.5.限制饮酒6.增加运动7.戒烟8.保持愉快的心情如果血压持续升高6个月以上,经过改善生活行为后血压人没有获得有效控制,就需要用降压药了.到正规医院的心内科治疗,医生会给你制定降压方案的。