食物是不能燃烧脂肪的,只能多运动,如果每天摄入碳水化合物(淀粉)过多的话,即使运动消耗的也是碳水化合物,只有当摄入的碳水化合物消耗殆尽时,才消耗脂肪。
蔬菜类含纤维高都是吸收脂肪的。饭后保持吃水果的习惯,如草莓、橙子都行。建议你平时的时候可以运动配合饮食来减肥更好。