问题分析:您好,根据你的症状,在有生完宝宝后,是可以服用红糖的,起到暖宫和促进宫腔内的瘀血排出等作用的。水果也可以适当的服用,起到补充维生素和通便等作用意见建议:建议注意保暖,积极服用营养物质,避免服用辛辣刺激性食物等