根据你的描述,要考虑长时间低头工作,上网,受凉,颈肩综合征,颈椎病引起的可能。注意适当休息,不要进行剧烈活动,不要长时间低头工作,不要长时间上网,看电视,可进行局部按摩,可口服消炎痛。
洛索洛芬进行治疗,最好去医院进行拍片的检查。