病情分析:你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适,受凉劳累损伤是常见的原因,时间越长,恢复越慢。指导意见:应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时多休息,避免受凉熬夜劳累,适当地活动,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常。