健康指导:您好,牛奶,鸡蛋,山药,核桃这些食物是可以一起吃的,这些食物营养丰富,含有丰富的优质蛋白质,不饱和脂肪酸,还具有一定的养胃的作用。
不过菠菜最好用水焯过后再与这些食物一起食用,或者分开食用,因为菠菜富含草酸,会影响钙和蛋白质的吸收。