便秘的病人可以吃一些大白菜,大白菜是能够缓解便秘的,特别是大白菜是凉性的食物,对于清热解毒,还是有很大的帮助。通过吃大白菜,吸收膳食纤维,促进肠道的蠕动,而且能够缓解便秘。
再有就是吃些卷心菜,卷心菜中的膳食纤维,比大白菜的膳食纤维还要多,并且质地是更加坚硬的,对于促进肠道蠕动是十分有好处的。