肾亏的话平时要注意不要熬夜,不要焦躁,注意饮食。可以吃核桃、黑芝麻等,具有很好的补肾的作用;若是已婚,适当的夫妻生活是可以的,不能太频繁。
以第二天不疲劳,舒适为好。还有积极从事体育锻炼,可以选择慢跑、八段锦、太极拳等运动,通过适当的运动增强体质,并且注意休息,防止过劳。