健康指导:您好!根据您的描述,可能是由于您长时间保持一个动作对于腿部的压力比较大所以才会有腿部疼痛或者是累的感觉,您不用过度的担心,这一般都属于正常现象,但是从营养学的角度来讲,您也可以多吃一些含钙量丰富的食物,比如说豆制品、奶制品、鸡蛋、瘦肉等,其中蛋白质和钙类物质含量丰富,对于症状的缓解有很好的帮助作用,希望我的回复对您有所帮助!