您好,根据您的描述备孕期间经常锻炼身体有助于胎儿健康发育。建议您备孕期间注意补充叶酸片,预防新生儿神经管畸形,平时注意多吃蔬菜水果多吃鱼肉。
以上是对“经常锻炼身体对备孕的女性有什么帮助”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!