你好,怀孕初期要注意营养呢,
1.适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等
2.多食用海产品,如海带,紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品
3.注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,从而引起怀孕中毒症
4.建议孕妇选择体积小,营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆,红薯等