问题分析:您好,对于补钙而言,膳食调整是首选。饮食一定要多样化,身体发育需要多种营养,同时还要多运动。意见建议:具有补钙功能的食物主要是奶制品。
豆制品,海产品,坚果类食物。如果通过食品还不能满足身体所需,再考虑选择适当的产品补钙也不迟。一定要加强锻炼和营养,锻炼是良性刺激,会使骨头更努力的生长,而营养保证了原料的供给。