见效的时间长短和见效的程度都不一样的,一般情况下,一个月左右应该能感受到变化的,我既没用的是百果堂的就是20多天见效的这个事因人而异的,我用的是广西百果堂的葛根木瓜粉组合,到了快一个月的时候才感受到变化的,另外注意自己要多按摩,多做扩胸运动,多吃豆类和蔬菜,希望能给你带来一些帮助哈。