颈椎退行性变怎么治疗？

病情分析：颈椎退行性变是指颈椎结构的衰变及机能的衰退。年龄增长以及与之相关的使用过度、修复能力降低是引起颈椎退变的主要原因。

颈椎退变本身不是疾病，有时甚至是机体对于环境的适应性改变；颈椎退变不可避免，是每个人都会经历的生命过程，然而某些情况下会成为颈椎病等退行性疾病的发病基础，是造成颈脊髓、神经根等重要结构损害的主要原因。

正确认识颈椎退变、减缓退变进程以及避免其发展为疾病是十分重要的。意见建议：对症治疗，牵引，理疗，红外线，推拿 按摩治疗。

一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，1小时左右要休息10分钟左右。加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能。

注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直。