您好,您这个情况的话可能是筋膜炎的,还有就是肌肉的劳损的,更严重些就是椎间盘突出,或者是骨性的问题的,建议您去医院检查看下比较好的,对症治疗效果才好的,你可以用热水敷下的,然后轻轻的按摩下的,不要劳累的,不要躺着看电视,多休息的。