长期房事过度,沉浸于色,频繁手淫导致精神疲乏,是导致早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休`息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
多吃壮阳食物:`壮阳食物主要有``狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;能增强精子活力;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。
另外,服用一些中药原理也是重要的环节,如(国渗泷精)等。