椎间盘的突出能够保守治疗的话建议先考虑保守治疗,保守疗法实在不好的话才考虑手术椎间盘的术后的锻炼应在后期,可以做些腰部保健操,活动强度要循序渐进,手术的费用不同医院有不同收费标准,您可以去当地医院咨询,手术的效果也受很多因素的影响,跟您的病情有关系,跟医疗水平,术后的恢复锻炼都有一定关系