你好,根据你的描述,这些食物只是能起到预防的作用,起不到治疗的作用,不过平时预防一下还是较好的。建议:平时要多喝水,早起空腹喝一杯蜂蜜水效果会更佳。
可以熬些你说的双白汤,同时可以加些山药、木耳。还可以熬些银耳莲子百合汤,有润肺止咳去火的辅助功效。有时间的时候要多去户外运动,以增强体质。