胃胀肚子疼胀气,平时要保持心情舒畅,因为只有情绪好才不会伤及胃肠。平时也要注意饮食卫生,不吃含有致病菌的食物,不吃太油腻、富含高脂肪的食物,要吃温热的与易消化的食物,要细嚼慢咽,还要注意多饮水,保持大便通畅。