这种外伤引起的软组织拉伤,没有什么好的治疗办法,主要就是慢慢的疗养,俗话说"三分治疗,七分疗养这种外伤更是"一分治疗,九分疗养",建议你平时注意患处保暖,可以适当用点伤药贴剂外用,也可以理疗,热敷,伤筋动骨100天,慢慢会好转的.至于出院,这种情况,其实根本就没必要住院.现在肯定可以出院了。