你好,根据你描述的情况,从你描述的情况来看,这种情况主要还是由于神经,衰弱引起的,那么建议可以适当的用一些营养脑神经的药物,但最主要的还是你自己要调整好心态,放松心情,平时多做一些,户外运动,并进行,体育锻炼。