对于中药,一贯都知道其见效比较的蛮且熬制起来费时。若有时间和精力,你还是可以试一下哦。保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。
日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。