初期的护理方法是注意不要熬夜,要保证充足的睡眠,白癜风人群平时饮食要清淡,对于富含维生素的食物尽可能少吃或不吃,对过酸过辣的食物也要加以注重,要正确面对自己的疾病,用良好的心态积极面对自己的病情,不要加重心理负担,适当的运动对与增强免疫力很有帮助,也可以适当的锻炼,要到正规的白癜风医院或者一些皮肤科医院就诊,查明黑色素脱失程度以及发病诱因对症治疗。